人为什么会发胖

人过多的摄入油腻的食物和不注重锻炼都会引起发胖的症状，也有可能是因为年龄的增长，能量的消耗越来越少所造成发胖，也有一部分人是因为盲目的减肥所以造成了反弹的现象。平时可以选择使用慢跑、跳高和跳远的方式来进行减肥，饮食方面适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，也能够起到减肥的功效。在饭后尽量要选择喝一杯温开水，也能够起到辅助的作用。