为什么吃黄瓜能减肥

黄瓜本身并没有减肥的功效，而是它本身低热量上的性质，起到了减肥的作用，之所以能够减肥，就是因为它的热量很低，替代了部分热量高的食物。这样会导致全天的总摄入量降低，摄入量只要小于了自身的消耗热量，就能够起到减肥的作用。不仅黄瓜有着这样的性质，其它的绿叶青菜也有着和它相同的性质，都是基本没有什么热量。而且纤维素较为丰富，可以增加人的饱腹感，使人吃更少其它高热量的食物，就可以起到减肥的作用了。