产后减肥为什么这么难

生完孩子之后的女性想要减肥比较困难。因为营养摄入量较高，且很少活动身体。想要有效的减肥首先是要从日常饮食方面着手进行改善，养成良好的饮食习惯，注意好膳食的合理搭配，适当多吃些新鲜的蔬菜和水果，这些食物中含有的热量较少，且富含营养，另外等身体逐渐恢复后可以适当做一些有氧运动，例如慢跑，游泳等运动，可以帮助身体加速脂肪的燃烧。