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为什么冬季容易胖

2022-11-18 阅读数:755

冬季容易发胖主要是由于天气寒冷时,人们的活动量下降和食欲的增长引起的,因为增胖主要是由于能量消耗不足,且摄入过多造成的。由于冬天时气温过低,人们会减少进行户外活动的时间,而寒冷环境下人们对于热量的需求较高就会促使食欲的增长,摄入更多的热量来保证机体核心温度的维持。而脂肪组织对于机体温度的保持是非常关键的,因此机体很容易将过剩的能量转化为脂肪堆积,进而导致体重的增加。如果想要在冬季保持健康的体重,就需要增加运动量的同时控制食物摄入量,当室外温度过低时可以选择以室内运动代替。