什么样的酸奶能减肥

什么样的酸奶都起不到减肥的作用，想要减肥的话是应该控制食物当中的总热量，但是试想一下，酸牛奶当中也是有一定的热量的，如果说喝酸奶过多也会引起发胖。另外现在市面上出售的酸奶大多数都加了糖，喝多的话会引起不适，会引起体重增加，所以一定要注意，喝酸奶的目的并不是为了减肥的，而是调节肠道、补充肠道的有益菌，想要减肥的话建议管住嘴，多吃纤维素多的食物，另外还要迈开腿，就是一定要增加运动量，比如说跑步、跳高、跳远，跳绳等等，只有运动跟上去了，饮食的量降下来了这样才可以达到减肥的目的。