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月经期可以吃海鲜吗

2020-12-27 阅读数:1856

月经期间也是可以吃海鲜的,一般海鲜包括各种鱼肉,虾肉,营养价值都是比较高的,含有钙,铁,锌 以及各种微量元素,矿物质都比较高,可以补充月经期间所丢失的营养物质,而且还可以增强体质。同时如果是吃大虾,口感还比较好,可以促进食欲,但是在月经期间,女性身体都比较虚弱,有时吃海鲜类食物容易引起过敏,所以如果出现过敏了就不可以再吃了,而且月经期间吃海鲜,也不可以吃太多,吃太多容易引起消化不良。同时在吃海鲜的时候,一定要做熟,因为煮熟才可以把海鲜中的寄生虫杀死,吃起来才会比较安全一些。