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米粉和面条哪个容易胖?

2023-02-13 阅读数:796

一般来说,面条比米粉更容易胖。因为面条的热量要比米粉高,一般100克的米粉中含有热量是300大卡左右,而一碗正常的面条热量有400大卡,如果有其他的配料,一碗面条的热量不会低于500大卡。

但是面条属于碳水化合物,遇水会膨胀会产生极强的饱腹感。建议家长在给宝宝添加辅食的时候,应该根据宝宝实际情况,科学合理地搭配饮食。