米粉和面条哪个容易胖？

2023-02-13

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一般来说，面条比米粉更容易胖。因为面条的热量要比米粉高，一般100克的米粉中含有热量是300大卡左右，而一碗正常的面条热量有400大卡，如果有其他的配料，一碗面条的热量不会低于500大卡。

但是面条属于碳水化合物，遇水会膨胀会产生极强的饱腹感。建议家长在给宝宝添加辅食的时候，应该根据宝宝实际情况，科学合理地搭配饮食。