为什么越运动体重越重

为什么越运动体重越重？出现这个问题往往让我们质疑这种运动能不能减肥。首先要搞清一个问题，体重是由脂肪、肌肉、骨、水分以及吃进去的东西和身体上穿戴的东西构成的。健身之后肌肉含量增加，而肌肉的体积小、质量大，脂肪是体积大而质量小，就好比是铁和棉花一样，所以体重可能会比健身前有微微的增加，这是肌肉量增加了，应该是好事情。不要老纠结自己的体重，体重只是一个变量非常大的参数，它和胖并没有直接关系，看着瘦的人不一定瘦，我们应该关注的是围度。