节食口渴是在减脂吗

很多人在节食过程中产生口渴，是由两种原因造成的。因为要节食，所以很多人都会选择吃高蛋白、低糖、低脂的食物。高蛋白食物在人体消化过程中会消耗大量水分，从营养学上讲，减肥的前期主要减掉的是水分，所以两种情况都会引起水分丢失，造成口渴。另外，在节食的过程中，确实也会消耗脂肪，所以很多人误以为节食口渴是在减脂，其实最主要的是体内缺乏水分。所以，在节食的过程中，我们尽量要多补充水分，要科学的节食，不然节食，不但不会减肥成功，还会造成体内脱水，从而导致口渴。