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月经期可以吃哪些海鲜

2023-01-13 阅读数:874

月经期间可以吃海鲜,一般海鲜,包括各种鱼肉、虾肉,营养价值都是比较高的,含有钙、铁、锌以及各种微量元素,矿物质比较高,可以补充月经期间所流失的营养物质,而且还可以增强体质,如果是吃大虾,口感比较好,可以促进食欲。但是在月经期间,女性身体比较虚弱,有时吃海鲜类的食品容易引起过敏,所以如果出现过敏,就不能再吃,而且月经期间吃海鲜也不可以吃太多,会容易引起消化不良,吃海鲜的时候要做熟煮熟,才能把海鲜中的寄生虫杀死,会比较安全。