男人怎么减肥

2021-01-10

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减肥是不分男女的，只与每个人的体质有关，体质不同减肥的进度也不一样。针对全民的一种减肥方式就是控制饮食加体育运动。建议在饮食方面不要暴饮暴食，不要吃高脂、高糖、高胆固醇的食物，不要过多的饮用富含碳水化合物的饮料，注意饮食的清淡以及营养的搭配；在运动方面，多做一些有氧运动，如:跑步、骑行、打球等。