燕麦片热量高为什么还能减肥

燕麦片虽然热量比较高，可是人体摄入以后容易产生饱腹感，少吃一些就可以达到保腹的作用，而且燕麦片当中含有的蛋白质比较多，含有丰富的氨基酸和维生素，另外还有卵磷脂，它可以预防脂肪肝、保护心脏，对于大脑的发育也是有益的，另外燕麦片当中也含有大量的膳食纤维，可以促进皮肤的营养、降低血脂，对于预防结石也是有一定的作用的，所以燕麦片虽然热量比较高，但是适当的食用只要不过量仍然可以起到减肥的作用。